Unas veinte mujeres participan en el Taller Mujer 360º que la Delegación de Igualdad ha organizado con motivo del 15 de octubre, Día Internacional de las Mujeres Rurales. El taller celebrará una segunda jornada el próximo miércoles 22 de octubre.
En estas sesiones formativas, impartidas por Elvira Pérez (Consultora Educativa Koan), «se trabaja la gestión de los pensamientos a través del mindfulness y la psicología positiva con todo lo que está en nuestra mano para poder sentirnos mejor con nosotras mismas».
Se trata de clases vivenciales, activas, en las que se intercala información científica e información con experiencias. «Hoy hemos practicado meditación, relajación, visualizaciones y algunas dinámicas entre las participantes».
En la segunda jornada del taller del próximo miércoles 22, se trabajará el tema de los límites fundamentalmente, es decir, «aprender a decir no en determinadas situaciones, aprender a saber qué queremos en lugar de atender al otro antes que a nosotros mismas… en definitiva, poner límites en lo que son las decisiones del día a día».